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こんにちは！
お盆休みも終わりに近づき、明日から仕事や日常が戻ってくる方も多いと思います。
休み明けはつい気持ちがゆるんでしまい、ダラダラしてしまうこともありますよね。
そこで、休み明けに気をつけたいポイントをまとめてみました：
早起きのリズムを意識する
休み中は夜更かし気味になっていても、少しずつ普段の起床時間に戻すと、体も頭もスムーズに動きます。
簡単なやることリストを作る
明日やることを前日に整理しておくと、仕事や作業に取りかかりやすくなります。
休み中の疲れをリセットする
軽い運動やストレッチ、ゆったりお風呂などで心と体を整えると、休み明けも元気にスタートできます。
僕自身も明日、朝から診察があるので、今日は心を落ち着けつつ、体調管理を意識して過ごしています。
皆さんも、休み明けをスムーズに乗り切れるよう、ちょっとした工夫をしてみてくださいね✨